孕妇胃口不好吃什么可以改善

孕期助手

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                                        西红柿
                                                                                
        西红柿中不仅仅是含有维生素C，相对于胃口差的准妈妈来说，西红柿中的番茄素的有助于消化利尿、协助胃液消化脂肪的功能更加重要。因此，孕妇胃口不好时，可以试试西红柿。
        推荐食谱：西红柿炒豆腐
        材料：西红柿、豆腐、酱油、白糖、盐。
        做法：
        1.先用开水把西红柿烫一下，去皮，切成厚片。把豆腐切成3cm左右长方块。
        2.锅内放少许油，待热后，放入西红柿小炒片刻，然后把切好的豆腐放入锅内，加少许酱油、白糖、盐滚几滚，待豆腐炒透即可装盘。
       

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                                        白萝卜
                                                                                
        白萝卜在所有蔬菜中，消除疲劳的效果比较为理想，除此之外它的消除腹胀之气、促进消化的作用也不可忽视，准妈妈可以好好利用它应对孕期的差胃口 。
        推荐食谱：鲜酸萝卜汤
        原料：白萝卜200g，胡萝卜50g，猪肚1个，鸡肉150g，生姜10g，葱10g。调料：盐6g，醋、鸡粉、胡椒粉少许。
        做法：
        1.将萝卜去皮切成块，猪肚洗净切块，鸡肉切块，酸菜切片，生姜切片，葱切段。
        2.锅内烧水，待水开后投入猪肚，用中火煮尽血水，捞起待用。
        3.取炖盅1个，加入白萝卜块、猪肚、鸡肉、生姜、葱，调入盐、醋、鸡粉、胡椒粉，注入适量清水，加盖炖约2小时即成。
        小贴士：这道萝卜汤清淡可口，略有酸味，孕妈妈食用后能开胃健脾，帮助消化，减轻早孕反应。加些猪肚、鸡肉，营养会更全面。
       

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                                        苦瓜
                                                                                
        苦瓜有刺激唾液及胃液分泌、增进肠胃蠕动的作用，对于改善孕妇的消化吸收、促进食欲等方面都很有好的效果。且吃苦瓜还可防治孕妇上火和提高免疫力。
        推荐食谱：蜂蜜苦瓜
        材料：苦瓜，蜂蜜。
        做法：
        将苦瓜去籽切片，摆到盘子中。再将蜂蜜淋在上面，装饰一朵茉莉花即可。
        小贴士：这道菜简单好吃，蜂蜜冲淡了苦瓜的苦味，脆脆的很不错。
       

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