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糖尿病已经成为了困扰许许多多中老年人的主要病症之一，现如今不仅仅是中老年许许多多年轻人也开始患上了糖尿病，众所周知糖尿病人需要诸多的忌口不可以随便进行饮食，那么糖尿病人究竟怎么吃吃些什么对病情更有利能够更好的控制住病情呢? 一、糖尿病人在买
糖尿病已经成为了困扰许许多多中老年人的主要病症之一，现如今不仅仅是中老年许许多多年轻人也开始患上了糖尿病，众所周知糖尿病人需要诸多的忌口不可以随便进行饮食，那么糖尿病人究竟怎么吃吃些什么对病情更有利能够更好的控制住病情呢?
一、糖尿病人在买保健品时，首先要了解不同保健品的基本功效。目前市场上常见的糖尿病保健食品有3大类：
1、一类是膳食纤维类，膳食纤维是一种活性多糖组分，有助于糖尿病患者降糖、降脂。如南瓜茶、富纤饼干等;
2、一类是含微量元素类，微量元素铬、锌、钙、钒等，对控制糖尿病情有很大作用，特别是铬，作为胰岛素正常工作不可缺乏的一种元素，参与人体糖脂代谢，维持正常的血糖水平;锌能增加胰岛素的活性;而钙则能降低血糖，并有降血脂作用，对于高血压也有一定疗效。同时可适当补充维生素。这类保健食品对糖尿病有辅助治疗作用;如强化铬的奶粉、海藻等;
3、还有一种是无糖食品，无糖类保健食品起不能调节血糖的作用，但能改善高血糖患者的口味，让他们尝尝甜的滋味，提高生活质量。需要注意的是，无糖类保健品只是不含蔗糖，但其的其他甜味剂如糖精等，照样能提供少许热量，如果吃得过多也会影响血糖。比如无糖的酥糖、饮料等。
糖尿病类保健品只有这些基本功效，如某些保健品夸大宣传有多种疗效或能 根治 、 治愈 、 完全替代药物和胰岛素 ，则不能轻信。
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二、糖尿病人吃什么保健品好?
1、大豆卵磷脂
大豆卵磷脂能显着增强胰脏功能，修复胰脏细胞，使其分泌足量的胰岛素，降低血糖，将血液中的葡萄糖运送到细胞中，有效调节人体血糖的含量。
2、蜂胶
蜂胶中所含的黄酮、萜类、烯类等化合物具有双向调节血糖的作用，能显着降低血糖;另外，蜂胶还能改善胰岛素 -细胞和靶细胞膜的活性，改善胰岛素分泌过程，促进胰岛素与靶细胞膜受体结合，从而提高糖的代谢速率。
3、亚麻籽油
亚麻籽油中含有丰富的 -亚麻酸。 -亚麻酸能促进胰岛素 -细胞分泌胰岛素并使胰岛素在血液中保持稳定，降低靶细胞对胰岛素的抵抗，同时提高细胞膜上胰岛素受体的敏感度，减少胰岛素的拮抗性，从而达到有效调节血糖的目的。
糖尿病人也能吃一些药食同源类食品，如桑叶、葛根、玉竹、苦瓜等。这类既是食物又是药物，味甘、性平、富含微生素、微量元素和其他一些作用温和的生物活性物质。对血糖影响不大，可以较自由选用。但桂圆、红枣等果糖含量丰富，不宜多吃，以免引起血糖增高。
三、糖尿病保健品选购原则：
1、降糖中药是综合型基础调理产品，在无配伍禁忌的前提下，可与六类(生物类、植物胰 岛素、菌类、油类、稀缺元素、滋补类)保健品任意搭配。
2、降糖西药效果明确，未经医嘱不得擅自撤减药物。
3、在服降糖西药或改善糖尿病并发症的药物，选购保健品应该遵循 互补增效 的原则。
4、注射胰岛素是2型糖友保护胰腺功能的最佳选择。此类糖友就不要选择功效是增强胰岛 素分泌的产品，应该考虑抑制并发症和增强胰岛素敏感性的成分，如蚕蛹、苦瓜、吡啶甲酸铬、西洋参、虫草。
5、保护胰岛 细胞，是T2DM后期保健重点。口服胰岛素和蚕素配合能促进胰岛 细胞重 新生长、增加胰岛 细胞数量。
四、糖尿病人日常保健：
1、根据自身体重定制合理的饮食计划。选择低血糖生成的食物。这就要求糖尿病患者尽量不用或少用单糖和双糖类碳水化合物，如蜂蜜、白糖和蔗糖等。而且要注意粗细粮搭配，烹调方法方法要科学，粮食加工不宜过于精细，日常可吃些糙米饭，降低血糖。
2、养成有规律的生活习惯。定时定量进餐、运动、工作和就寝，因为它们直接影响到用药剂量和时间。
3、运动疗法有讲究，运动治疗一般认为每周运动三四次是最适宜的，运动时应遵循循序渐进的原则，运动量由小到大，运动时间由短到长，动作由易到难，使身体逐步适应，并在运动过程中逐步提高运动能力。
5、要了解和掌握低血糖反应的知识，尤其外出活动时或运动量大时要随身携带食品，及时加餐，预防低血糖反应。
6、远离烟酒，糖尿病患者不宜饮白酒。但葡萄酒、黄酒等低度酒可以适量饮用，这类酒还含有一定营养保健作用。但饮用后应相应减少主食量，并注意这类低度酒也不要空腹时饮用或者过量饮用。
7、注意卫生。注意足部卫生，坚持每晚用温水洗脚。因通常足部感觉迟钝，所以水温不要过热以免烫伤。鞋袜要松紧合适，不要穿硬质鞋袜。冬季要注意足部保暖。注意口腔及眼部卫生。早晚洗漱，避免视力疲劳。
8、糖尿病患者的居家环境和日常起居对病情有着一定的影响，要科学合理地安排他们的生活，使他们的健康得到保证。应选择通气、阳光充足的居室。
9、每日自测4次尿糖，即三餐前及睡前记录检测结果，尤其注射胰岛素的患者应该坚持。血糖和尿糖不平衡的患者应常测血糖。如用试纸测尿糖，应注意测定时间的准确及看试纸是否过期、失效。有条件的患者可购袖珍血糖仪，方法简便迅速，有利于病情控制。
10、定期到医院检测肝和肾功能、血脂、糖化血红蛋白、尿常规、血压、心电图及眼底，根据病情可3～6月检测1次。
11、糖尿病患者应与亲人或朋友同居，同居者应警惕其病情变化，准备一些应急药品，以备不时之需，一旦发生意外，及时采取急救措施。
12、保持乐观情绪和积极的生活态度。应该懂得，只要控制好病情，同样能健康长寿。
虽然现在还没有找到彻底治愈糖尿病的方法但是我们可以靠各种方法来稳定住患者的病情等到糖尿病可以被治愈的那一天。当然除此之外糖尿病人还需要正常的药物以及正常的治疗来缓解病情，毕竟保健品只是一方面更多的需要药物的辅助以及医生的治疗。 |
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发表于 2019-4-10 15:20:59