【产后祛斑食谱大全】美白祛斑食谱

孕期助手

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                                        柠檬冰糖汁
                                                                                
        材料：柠檬18个、冰糖1000g
        做法：
        1、把柠檬洗净，晾干
        2、用刨皮器把柠檬黄色的那层皮削下来
        3、用搅拌机将柠檬皮打碎。搅碎的容器需要洗净晾干才能使用
        4、柠檬皮倒入干净晾干的容器中，再倒入冰糖
        5、已经削皮的柠檬对半切开，用榨汁器榨出柠檬汁
        6、倒入柠檬皮的罐中，密封，待冰糖完全溶解，就可以冲水服用
        7、冰糖溶解后需放入冰箱
       

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                                        丝瓜化瘀茶
                                                                                
        材料：丝瓜络15g、茯苓20g、僵蚕5g、白菊花10g、玫瑰花5朵，红枣5颗
        做法：往锅内加水，把所有材料加入煎服即可。
        小提示：汤汁代茶服用。药渣再煎后的药汁可待稍凉，敷于脸部。
       

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                                        绿豆百合汤
                                                                                
        材料：绿豆300g、干百合50g、冰糖适量
        做法：
        1、绿豆、干百合分别挑出杂质，洗干净
        2、洗净后浸泡一晚。如果气温高，需要放入冰箱
        3、往电炖锅中注入清水炖煮一小时，待煮沸后撇去浮沫
        4、绿豆煮开成花，倒入百合一起煮
        5、百合、绿豆都煮至软烂，根据自己口味加入冰糖即可
       

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                                        猪肾薏苡仁粥
                                                                                
        材料：猪肾1对、山药100g、薏苡仁50g、粳米200g、葱、姜末少量、味精、食盐、香油适量
        做法：
        1、薏苡仁洗净后浸泡12小时，沥干水分
        2、猪肾洗净，把猪肾的筋膜去除，切碎
        3、山药洗净、去皮、切块
        4、往锅中加水，倒入薏苡仁、猪肾、山药、薏苡仁和粳米，煮沸后用小火炖成粥
        5、加上适量的味精、食盐、香油，撒上葱和姜末，搅拌均匀即可。
       

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